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老年人要遵循一定的飲食規(guī)律！對于老年人來說，良好的飲食營養(yǎng)不僅可以延緩老化的速度，而且可以降低各種慢性疾病發(fā)生的幾率，老年人在日常飲食方面應遵循八宜八忌，聽聽我們皖嫂家政的徐老師是怎么說的吧！

八宜：

宜香、宜好、宜雜、宜少、宜爛、宜細、宜熱、宜淡

八忌：

一、忌暴飲暴食；

二、忌飲食無度；

三、忌油炸熏腌；

四、忌辛辣刺激；

五、忌生冷生食；

六、忌追求口欲；

七、忌酗酒嗜煙；

八、忌進食無序；

這些人對普通人也是適用的，你記住了嗎？