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      減肥自制全麥面包 零基礎 健康全麥 合肥蛋糕 低能量

      2022-05-11 20:56:39 來源:網(wǎng)絡

      寶寶們 我來更新教程了 紫薯麻薯肉松全麥面包 不需要發(fā)酵箱

      先介紹下配方

      【面團部分】

      高筋面粉 200g 全麥粉 50g 紫薯泥100g 牛奶160g(根據(jù)紫薯含水量調(diào)整) 鹽 2g

      酵母 3g 黃油 20g

      【麻薯部分】

      牛奶 120g 水磨糯米粉 70g 細砂糖20g 玉米淀粉20g 黃油15 g

      【餡料】

      紫薯泥 65g 牛奶 20 g

      步驟 1

      高筋面粉,牛奶,全麥粉,紫薯泥,鹽,酵母全部放入面包機中揉至擴展階段,加入黃油后揉至完全階段,室溫發(fā)酵兩倍大,發(fā)酵過程中來做麻薯部分

      步驟2

      牛奶,糯米粉,玉米淀粉,細砂糖混合均勻后微波爐加熱3分鐘左右,當中拿出來攪拌一下再加熱直到無白粉,呈透明狀,就熟了,然后等到溫熱時加黃油揉至被吸收,分成6等份,備用

      步驟3

      紫薯泥和牛奶攪拌 濃稠度正好 牛奶可根據(jù)濃稠適量增減

      步驟4

      面團發(fā)酵結(jié)束,取出排氣,分割成6等份,滾圓,松弛15分鐘

      步驟5

      麻薯搟成長方形,比面團小點

      步驟6

      把小面團搟成長方形,依次鋪上麻薯、紫薯,肉松 自上而下卷起收口,進行二次發(fā)酵

      步驟7

      二次發(fā)酵結(jié)束后,表面篩高粉,劃口,烤箱 預熱180度烤25分鐘出爐冷卻

      小貼士

      紫薯泥我是用微波爐弄熟的,比較干,加的牛奶也多,如果是蒸熟的,水份可能多點,牛奶也相應減少再根據(jù)面粉的吸水性,牛奶請自行調(diào)整,做餡料的紫薯泥可以再多點的,最后稱了只有65g了,就湊合用了紫薯全麥面包 合肥天鵝湖萬達 減肥餐打卡 合肥甜品臺 合肥蛋糕 減肥 減肥餐打卡 @吃貨薯 @娛樂薯 @生活薯 @薯隊長

      原標題:減肥自制全麥面包 零基礎 健康全麥 合肥蛋糕 低能量
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