#合肥月嫂##科學(xué)坐月子#如何科學(xué)坐月子？
還沒有坐過月子的人，對坐月子的了解比較模糊，大部分人只知道坐月子很矜貴，不能吹風(fēng)不能洗頭。這些都是上一輩的人口口相傳下來的。到產(chǎn)婦真正坐月子的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)坐月子常見問題還是很多的，而且很多都沒有個(gè)準(zhǔn)確的答案。那么如何科學(xué)坐月子，今天我們就跟著省婦幼保健院VIP產(chǎn)房的護(hù)理師魏老師來了解一下吧！
第一、環(huán)境的要求
環(huán)境要清潔、安靜、舒適；
第二，休息與活動
媽媽的休息要跟寶寶要同步休息，這樣有利于母乳喂養(yǎng)，一定要及早下床活動，避免做增加腹壓的動作，防止子宮脫垂；
第三，要觀察惡露的排出
產(chǎn)后一般4到6周排凈；
第四，合理安排飲食
水果蔬菜雜糧都要吃；
第五、產(chǎn)后要保持精神愉悅
產(chǎn)后要保持精神愉悅，防止產(chǎn)后抑郁；
第六，保持日常的清潔
產(chǎn)后要洗澡洗頭洗臉?biāo)⒀溃?/p>
第七，同房要注意
在我們身體系統(tǒng)沒有恢復(fù)的情況下，避免同房；
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